Cuidado con exceder sus ‘baños de sol’

Cuidado con exceder sus ‘baños de sol’

La temporada de vacaciones avanza y no protegerse podría traerle consecuencias negativas a su salud. Conozca cuidados
y detalles para su cuidado.

Enfermedades causadas por la radiación UV

• Cáncer de piel (melanoma y no melanoma): La exposición a la radiación UV sin protección es el factor de riesgo más prevenible del cáncer de piel.

• Envejecimiento prematuro y otros daños a la piel: Con el tiempo, la piel se vuelve gruesa, arrugada y curtida. Esto ocurre gradualmente, a menudo manifestándose muchos años después. Hasta un 90 por ciento de los cambios en la piel comúnmente atribuidos al envejecimiento, son causados por el sol.

• Cataratas y otros daños a los ojos: La investigación ha demostrado que la radiación UV aumenta las probabilidades de ciertas cataratas. Si bien es una enfermedad curable con la cirugía ocular moderna, los riesgos, el costo y las afectaciones, se deben tratar de prevenir.

• Supresión del sistema inmunológico: La piel normalmente se defiende contra los invasores extraños como cánceres e infecciones, pero la sobreexposición a la radiación UV puede debilitar el sistema inmunológico, reduciendo la capacidad de la piel para protegerse contra estos invasores.

Cuidados

• Use un sombrero de ala ancha que le dé sombra alrededor de la cara, el cuello y las orejas. Las gorras de béisbol y los visores solo protegen algunas partes de la piel.

• Póngase gafas que filtren los rayos UV para protegerse los ojos y la piel que los rodea.

• Use mangas largas y pantalones largos. Las telas oscuras y de tejido más cerrado son las mejores.

• Use productos con un factor de protección solar (SPF) mínimo de 15. (Algunos médicos recomiendan usar productos con un SPF mínimo de 30). Aplique la cantidad indicada de protector a la piel expuesta 30 minutos antes de estar al aire libre. Repita esto cada 2 horas o después de nadar o sudar.

Datos extra de los rayos solares

• Son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

• Atraviesan la ropa de color claro, los parabrisas del automóvil, las ventanas y las nubes.

• Se reflejan en la arena, el agua, la nieve, el hielo y el pavimento.


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