La hierbabuena o Mentha spicata, hace honor a su nombre, porque esta planta medicinal y aromática tiene propiedades que coadyuvan en el tratamiento de enfermedades digestivas, y es reconocida también por poseer efectos calmantes, antiespasmódicos y expectorantes.
Esta pequeña planta se caracteriza por un olor y sabor mentolado. Recibe muchos otros apelativos, como hortelana, salvia romana, menta y yerba santa. Y podría sostenerse que, así como es de variada la manera de referirse a ella, lo son sus aplicaciones medicinales, como se evidenciará en este artículo.
Propiedades de la hierbabuena
- Tiene propiedades carminativas, debido a que, ayuda a remover grasas saturadas de nuestro organismo, especialmente las alojadas en el sistema digestivo.
- Posee virtudes antisépticas, por lo que se usa para esterilizar heridas superficiales en la piel.
- Es analgésica.
- También es antidismenorreica.
- Funciona como relajante emocional.
- Es un buen expectorante.
Beneficios
No es extraño encontrar productos a base de hierbabuena en farmacias y tiendas de productos naturales de todo el mundo, ya que su aplicación en el ámbito de la salud y la higiene personal ha cobrado mucho auge. He aquí algunos de sus muchos beneficios para la salud.
Mejora el mal aliento
La hierbabuena se encuentra en casi todas las presentaciones de pasta dental, porque combate los gérmenes que producen los malos olores en la cavidad bucal, otorgándole a la persona una sensación de frescura y una aroma mentolada.
De manera similar, dado que es antibacteriana y antimicrobiana, usar un enjuague bucal de hierbabuena, combate el mal aliento y previene problemas de higiene dental ocasionados por el exceso de bacterias en la boca.
Combate problemas respiratorios
En la medicina tradicional se acostumbra su uso para tratar congestiones nasales, resfriados y otras enfermedades respiratorias de las vías superiores, en buena medida por su capacidad para estimular la expulsión de la flema.
Alivia problemas estomacales
Este es quizás su uso más extendido. Como es carminativa y antiespasmódica, ayuda a mejorar los trastornos del sistema digestivo como la distensión abdominal, náuseas, indigestión, síndrome de colón irritable y cólicos.
Al promover la relajación de los músculos lisos en el tracto digestivo, la hierbabuena produce buenos resultados cuando padeces de los terribles problemas estomacales que pueden amargarte el día.
Mitiga dolores musculares y de cabeza
Al actuar como analgésico y antiinflamatorio, sus componentes químicos aportan alivio de los dolores musculares y de cabeza.
En esta misma línea, se ha comprobado que, la hierbabuena cuenta con efectos similares a los producidos por las cremas mentoladas, transmitiendo frío que a su vez provoca vasoconstricción de las arterias, reduciendo significativamente la inflamación.
¿Cómo usar la hierbabuena?
Existen presentaciones variadas de la hierbabuena. Por ejemplo, el aceite esencial, es común que se emplee en aromaterapia o para aplicar masajes relajantes, en terapias de alivio para dolores de cabeza y musculares. También es común su consumo en cápsulas.
Respecto a la dosis recomendada para cada caso, esto depende del producto, y por lo general se señala en su prospecto. Cabe destacar que lo más sensato es que se obtenga la apreciación y visto bueno de un médico antes de aventurarse a usar la hierbabuena en cualquiera de sus formas.
Ventajas de la hierbabuena
- Ayuda a expulsar los gases intestinales, disminuir los cólicos y aliviar las náuseas y vómitos.
- Disminuye la acidez y fomenta la buena digestión, por activar la producción de bilis y optimizar las funciones digestivas.
- Combate el dolor de cabeza.
- Mitiga el estrés y la ansiedad.
- Actúa como antiséptico, reduciendo el crecimiento de bacterias y amebas en el tracto digestivo.
- Al tener ácido ascórbico, mentol y tinol entre sus componentes, es efectivo en el tratamiento de resfriados.
