Laurel: propiedades y beneficios

Laurel: propiedades y beneficios

Las hojas de laurel no solo aportan sabor a los platos (guisos, sobre todo), sino que poseen características medicinales. Sin embargo, el consumo de las hojas de laurel debe ser guiado por un nutricionista, médico o fitoterapeuta.


LaurelLaurel – Foto: Getty Images

El laurel es una planta mediterránea, cuyo  nombre científico es Laurus nobilis. Según un estudio publicado en la revista Food Chemistry, esta planta previene la acidez y la formación de gases por las sustancias que contiene.

Además, Las hojas de laurel, como bien mencionamos, tienen muchas propiedades. Hoy descubriremos 7 de ellas.

1. Reducen la ansiedad

Según este estudio, las hojas de laurel ayudarían a reducir la ansiedad gracias al compuesto químico del humo que se produce al quemarlas. Este acaba teniendo un efecto calmante tanto en el cuerpo como en la mente.

No obstante, no lo recomendamos, y mucho menos, sin haberlo consultado antes con un médico. Hay que tener cuidado porque inhalar este humo con regularidad puede llegar a provocar alucinaciones.

Mujer con ansiedad

2. Reducen la inflamación y favorece la relajación muscular

Las hojas de laurel contienen eugenolEste compuesto puede actuar como un remedio antiinflamatorio por lo que si sufrimos de algún tipo de inflamación será un remedio natural muy efectivo.

Así pues, gracias al uso de hojas de laurel puedes reducir la inflamación en todo tu cuerpo, especialmente de las articulaciones.

Como tiene una acción vasoconstrictora ayuda a regular la circulación sanguínea y relaja los impulsos nerviosos. Es ideal si sufrimos migrañas o celafeas. Incluso, puede aliviar el dolor de cuello o de hombros.

Podemos utilizarlo como aceite para dar un masaje en las sienes o en el área que necesitemos. Además, cumple un importante rol como neuroprotector.

3. Fortalecen el sistema inmunitario

Para que el organismo funcione correctamente necesita tanto vitaminas como minerales. El eugenol que contiene el laurel también actúa como antioxidante y fortalece el sistema inmune.

Así pues, las hojas de laurel, tanto si están quemadas como si están enteras, se pueden agregar a los platos. Esto también es recomendable en el caso de que estés resfriado.

4. Buenas para combatir la diabetes

diabetes

Según los datos arrojados tras una investigación llevada a cabo en Estados Unidos, el consumo de 1 a 3 gramos de hojas de laurel al día podrían aliviar algunos síntomas que suelen aparecer entre las personas que padecen de diabetes tipo II.

5. Facilitan el buen funcionamiento del sistema respiratorio

Las hojas de laurel son una buena medicina para abrir tus vías respiratorias. Si sufres de asma o tienes problemas con las alergias te será de gran ayuda.

Para ello, tendrías que respirar los vapores del aceite de las hojas de laurel. Eso sí, no te recomendamos, tal y como te decíamos antes, que lleves a cabo este remedio: recuerda que la inhalación de laurel puede traer complicaciones.

6. Buenas para la piel

El aceite de laurel es muy adecuado para el cuidado de la piel. Se trata de un aceite que es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que podrás dar a tu dermis el cuidado que merece.

Además, tiene beneficios antiinflamatorios y antimicrobianos. También es perfecto para tratar erupciones cutáneas.

7. ¿Ayudan a bajar la fiebre?

Se cree que, si estás resfriado, hacer vahos con aceite de laurel sería una buena solución, o que también podrías optar por aplicar cataplasmas humedecidas con este aceite sobre el pecho. Sin embargo, no existen estudios científicos que avalen su supuesto uso válido para ayudar a bajar la fiebre.

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